Una niña de la ciudad de M. escribe: "Mi amiga y yo siempre nos hemos destacado con formas magníficas, y aquí ella pierde 15 kg. Me sorprendió mucho y preguntémosle cómo logró tal resultado. Resulta que recibió ese resultado después de aplicar la dieta del huevo durante 4 semanas. No pude soportarlo y también me uní a las filas de las mujeres adelgazantes del país. Estoy esperando el resultado, pero por ahora les contaré todas las propiedades útiles de este sistema de nutrición".
Cómo bajar de peso de forma rápida y eficaz. Dieta abundante del huevo
La dieta, que contiene una gran cantidad de clara y yema de huevo, está saturada de vitamina H, biotina. Es él quien da un resultado tan excelente, en una semana hasta 6-8 kg. La biotina le permite quemar rápidamente las células grasas en el cuerpo y eliminar toxinas y productos de desecho, normalizando la función intestinal. La vitamina H tiene un efecto beneficioso sobre las paredes del intestino, no permite que se estire, lo que reduce la sensación de hambre durante una dieta dietética. También ayuda a acelerar el metabolismo de los carbohidratos, por lo que las grasas no se depositan en la capa subcutánea.
Muchos nutricionistas apoyan la dieta del huevo, que es baja en carbohidratos y promueve la pérdida de peso rápida.
Además de las propiedades dietéticas, los platos de huevo son ricos en vitaminas A, D, B, ácido fólico, hierro, calcio, yodo, proteínas, biorreguladores y mucho más.
Las características de la dieta del huevo son que debe seguir estrictamente todas las recomendaciones de los nutricionistas, de lo contrario, todo el resultado será nulo.
Consejo:
- Durante el día, beba más agua, al menos 2 litros por día.
- Las verduras deben cocinarse en agua, sin caldos de carne, especias, sal, pimienta, salsas y conservas.
- Los platos de la dieta diaria no deben aromatizarse con aceite, sal y otros condimentos.
- Se permite beber café negro débil, té, sin la adición de azúcar y otros edulcorantes.
- Puede agregar verduras y frutas frescas a su dieta. Cuando se presenta la sensación de hambre, se permite comer zanahorias o ensalada de col, solo a más tardar a las siete de la tarde.
- Antes de acostarse, debe dar un pequeño paseo al aire libre, hacer ejercicios físicos ligeros.
- Puedes hacer yoga o nadar.
- Puede pesarse por la mañana después de ir al baño.
- Si se interrumpió durante la dieta, entonces no debe continuarla más. Comemos normalmente durante varios días y luego comenzamos el sistema de pérdida de peso de nuevo.
- Después de completar la dieta, debe comer en porciones pequeñas, no comer en exceso, introducir gradualmente otros alimentos ricos en calorías en la dieta, hacer días de ayuno con kéfir o vegetales.
- Para mejorar el resultado, puede sentarse en la dieta del huevo durante dos semanas seguidas, repitiendo la dieta.
- Si la dieta no indica cuántos gramos del producto necesita comer, entonces debe comerlo hasta que el cuerpo esté completamente saturado.
- Durante la dieta del huevo, no es necesario tomar un complejo vitamínico de farmacia adicional.
Hay varias dietas de huevo.
- Dieta abundante del huevo: la combinación de huevo y toronja funciona muy bien. Primero, no hay sensación de hambre. Cuando el huevo ingresa al estómago, comienza a digerirse de inmediato y, por lo tanto, se le proporcionan de tres a cuatro horas. Y los cítricos prolongan el sentimiento de unidad. La toronja tiene un efecto positivo en la pérdida de peso. El que en una semana simplemente no te reconocerás, menos 10 kg está garantizado. Todos los días necesitas comer para el desayuno, el almuerzo y la cena dos huevos duros y tres rodajas de pomelo. Puede beber té verde, café sin azúcar y crema, jugos, bebidas a base de hierbas.
- Hay una dieta de huevo y naranja y una dieta de huevo y toronja, esto es casi lo mismo, solo difieren los tipos de frutas que se usan para mejorar el efecto de perder peso. Una naranja al día quema hasta 500 g de exceso de peso.
- Huevo dietético Osama Hamdiy: menos 20 kg por mes y este no es el límite. Algunos lograron perder hasta 30 kg, pero esto requerirá fuerza de voluntad, perseverancia, paciencia y un estricto cumplimiento de todas las reglas y recomendaciones de dicho sistema de nutrición.
¿Tú también quieres adelgazar? ¡Entonces mueve la cabeza y toma notas!
La dieta es muy estricta, no se pueden cambiar días y comidas, así como comer algo de más o, por el contrario, desnutrirse. Todo de acuerdo al plan de dieta.
Primera semana. Desayunamos 1-2 huevos y medio cítrico. Cenamos con frutas en cantidades ilimitadas, puede cocinar pollo sin piel para una pareja, agregue 100 g de guisantes verdes o ensalada de col. Cenamos con verduras hervidas en el agua, 100 g de carne magra, se permite un pequeño trozo de pan y nuevamente cítricos.
Toda la semana nos pintamos un menú a nuestro gusto, lo principal es más que otros productos, y en especial los alimentos dulces, picantes, ahumados, fritos y grasos. Además, no se pueden comer productos de panadería y repostería.
Bebemos durante cada día una cantidad abundante de líquido, hasta 2 litros de agua pura, té sin azúcar y miel.
Segunda semana. El desayuno es el mismo: unos huevos duros y medio cítrico, naranja o pomelo. Para el almuerzo, puede cocinar carne de res magra o aves, una ensalada verde de verduras sin sal, pescado hervido y no se olvide de la mitad restante de los cítricos. Cenamos con un número ilimitado de verduras o frutas, excepto plátanos, aguacates, uvas, melones y papas. Añadir dos huevos duros.
Esta semana dará un resultado muy alto, el cuerpo se limpiará completamente de toxinas dañinas, se eliminarán líquidos innecesarios y las células grasas comenzarán a quemarse.
Tercera semana. Los siete días comemos frutas y verduras en cantidades ilimitadas, nunca nos olvidaremos de los alimentos prohibidos. También cualquier carne magra, excepto cordero. Puedes hacer una ensalada de repollo, pepinos frescos, comer pescado al vapor.
La cuarta semana es la más difícil. Se da un determinado conjunto y número de productos que se pueden comer durante el día.
- Lunes: 4 uds. pepino, tomate, una toronja, pollo hervido, atún enlatado sin aceite.
- Martes: 4 uds. pepino, tomate, una toronja, pollo hervido, rodaja de melón, rodaja de pan de centeno.
- Miércoles: verduras limitadas, una toronja, pollo hervido, una cucharada de requesón sin grasa.
- Jueves: 1 pepino, 3 tomates, una toronja, pollo medio hervido, fruta.
- Viernes: 3 huevos, 2 tomates, una toronja, lechuga.
- Sábado: 1 pepino, 3 tomates, una toronja, pollo medio hervido, 120 g de requesón 0%.
- Domingo: 2 pepinos y tomates, algunas verduras, 100 g de requesón, atún en lata sin aceite, una rebanada de pan y una naranja.
La salida de la dieta del huevo debe ser correcta.
- Poco a poco, sin violar la dieta, comemos platos en porciones pequeñas y sin fanatismo.
- Uso parcial de los productos que se incluyeron en la dieta, estos son frutas cítricas, huevos, requesón, ensaladas de vegetales frescos, atún enlatado.
- Continúe practicando deportes, no sea perezoso haciendo jogging por la tarde o por la mañana.
Esta es la única forma de consolidar efectivamente el resultado y permitir que el cuerpo mantenga sus parámetros favoritos durante mucho tiempo.
Revisiones y resultados de la dieta del huevo.
Opinión de la mujer:"Es difícil ser consciente de tus años, especialmente cuando ya tienes más de 40, pero no hay nada de malo en eso. Solo un poco de positividad y buen pensamiento. ¡Lo único negativo son los kilos de más ganados todo el tiempo! De alguna manera, antes le das menos importancia a esto, el embarazo, el parto, la crianza de 4 hijos no te dieron tiempo libre para pensar. Ahora los niños han ido a la escuela, prácticamente independientes, la hija mayor ya tiene 16 años. Oh, qué rápido pasó todo volando. Me miré en el espejo y decidí cambiar algo en mí. Comenzó con la pérdida de peso. Para mi estatura 170 cm, el peso hace un mes era de 90 kg. No puedo decir que sea tan crítico, pero adelgazar es adelgazar. Escribí el menú en un papel y lo pegué en la nevera. Los niños se rieron, diciendo por qué lo necesitan, y caminé hacia adelante con confianza. Sí, no tengo esposo, por alguna razón no funcionó con ellos. Pero, más sobre eso en otra historia.
Entonces, después de 4 semanas, pisé la balanza y jadeé: 72 kg. Esto es un milagro de un cielo despejado, por supuesto, ya entendí que había perdido peso, porque todas las cosas ya se habían vuelto pequeñas, y ahora estaba convencido en persona. ¿Cuál es la dieta del huevo eficaz.
Toda la familia notó mi pérdida de peso y continué practicando deportes. Resulta que un vecino de una entrada vecina corre todas las mañanas, y comencé a caminar con él. Hoy no estoy sola, un esposo amoroso y ya cinco hijos están conmigo. ¡La vida es un cuento de hadas, solo necesitas creer un poco en la bondad y abrir bien los ojos para ver al que siempre está a tu lado!
La dieta no tiene mal tiempo y un resultado negativo, todo depende del peso inicial y el deseo de estar delgado y en forma.
La dieta del huevo es tan saludable y sabrosa que no hay necesidad de dudar y rechazar tal regalo. El complejo de vitaminas y minerales le permitirá a su cuerpo aumentar la inmunidad, olvidarse de las enfermedades virales y vivir al máximo.
El principio de la nutrición se basa en las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo, especialmente con la adición de frutas cítricas. Esta dieta es apta para todas las edades y no tiene restricciones especiales. Ciertamente. Es necesario controlar cuidadosamente el estado de salud durante el embarazo y la lactancia, pero no existen contraindicaciones estrictas a este respecto.
La dieta del huevo de Usam Hamdiy le permite comer frutas en cantidades ilimitadas, excepto las altas en calorías. Puedes comer manzanas, peras, piñas, melocotones, ciruelas, naranjas, pomelos. Asegúrese de incluir requesón sin grasa o kéfir en la dieta.
La dieta es altamente efectiva, los kilogramos no regresan y durante mucho tiempo se conserva un conjunto completo de vitaminas y microelementos en el cuerpo de una persona que está perdiendo peso.
Este sistema ha obtenido millones de críticas positivas a lo largo de su existencia. Y te asesoramos! ! !